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断酒と禁煙で浮いた金額2025年08月06日備えたい防災士ミニマリスト･･･べれなかったので、基本消費カロリーより摂取カロリーが大幅に下回ってたから運動しな･･･く不健康に投資した嗜好品金額の計算は怖くてできないわ。今は欲･･･- 9月3日の食事&トレーニング2025年09月04日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･g昨日の食事朝米100g、高菜、スープ摂取カロリー約200kcal昼オート麦ファ･･･取カロリーは1210kcalで計算間食おやつプロテインバー半･･･
- 串ネタ & 暑い日にはデジタル整理2025年09月04日なまけもののさとりかた･･･やしを入れて食べましたこれまでの時点で摂取カロリー1000kcal弱いい感じ、い･･･体重も数百g減ってるしカロリー計算ダイエットなかなかいんじゃ･･･
- 【ダイエット】~ダイエット記録75日目~2025年09月04日tomoの不器用なひとり言こんばんは~昨日の摂取カロリー~朝・・・もち麦入ご飯、肉じゃが昼・・・ランチ夜・･･･・・・台湾カステラいつもchatGPTに詳細を伝えてkcal計算し･･･
- 9月4日 マンジャロ76日目 私と糖質制限2025年09月04日しずくのひとりごと体重 57.7kg摂取カロリー 約900kcal12時間ダイエット⭕️朝食 ご飯･･･麺類だな。今度、麺類の糖質30gが茹でた麺だと何gになるのか計算し･･･
- 宮城、入院する③2025年09月01日はいたーい!宮城です･･･・12時夜・6時です 私は１型なので食事制限はありませんわたしの身長と体重を計算して、１日あたりの摂取カロリーを１６００kcalで計算した食事が入院中だ･･･
- “今朝も47.8kg!朝はてんこもり?冷凍桃のアサイーボウル?"2025.08今朝の体重2025年08月19日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･いのかもちなみに-あすけんの今の1日の摂取カロリーがめちゃ減ってこんなんですでも･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」･･･
- あすけんダイエット1週間経過2025年03月26日胡蝶の夢･･･歩きに行こうと思います。 ちなみに摂取カロリーのほうは、あすけん初日にいつも･･･ぁー ･･･と一瞬思ったけど、計算してみたら、6ヶ月でー8K･･･
- 9月1日の食事&トレーニング2025年09月02日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･プ、卵1個、米50g、プロテイン10g摂取カロリー約225kcal昼オート麦ファ･･･取カロリーは1210kcalで計算間食おやつカスタードプリン･･･
- 健康診断結果…ガーン∑(゜Д゜)問題は体重なんかではなく、もっと重大…2025年08月28日ひのえうま☆おじょう。アラカンはたのしい!･･･ ちと…ヤバめ 夫が腎機能が❌で、食事制限を始めて3年目1日塩分6g以下、摂取カロリーも計算して薄味を心がけ、ワンコとの散歩でほぼ毎日5km職場のお弁･･･
